728x90 반응형 건강35 [다이어트] 마이프로틴 성공률 200% 맛 추천♥ 실제 재구매 완료! 안녕하세요! 요즘 다이어트로 아침, 저녁 단백질쉐이크를 꾸준히 챙겨먹고 있는 작가 수정입니다 :) 저는 마이프로틴이라는 곳에서 단백질을 주문해서 먹어요! 해외배송이고 맛마다 다르지만 보통 1kg을 주문하기 때문에 처음 주문하시는 분들은 어떤 맛을 골라야 할지.. 신중해질 수밖에 없습니다T_T 그래서 이번 글은 마이프로틴에서 실패 없는 맛! 기존에 먹었던 맛을 올클리어하고 재구매까지 완료한 맛을 소개해드리려 합니다 :) 그럼 바로 시작해볼게요! 렛츠 고우! 마이프로틴 단백질에 저는 선물받은 아몬드브리즈 한 팩을 섞어서 마시고 있습니다. 그동안 물이랑만 타서 먹었는데요, 아몬드브리즈와 함께 먹으니까..... 진짜 눈이 뜨이는 천국의 맛을 경험했습니다... 제가 강추하는 첫 번째 맛.... 바로 스트로베리 크.. 2023. 10. 29. [건강] 요리하기 귀찮은 자를 취한 초간단 다이어트 식단 캘린더! (급찐급빠 식단) 안녕하세요, 귀차니즘이 심한 작가 수정입니다ㅋ-ㅋ 지금 저는 다이어트 챌린지 + 바디프로필 준비 중에 있어요. 다이어트를 시작한지 2주가 조금 지난 17일째인데요, 4kg이 빠졌습니다 :0 51kg로 시작해서 오늘 아침 몸무게를 재보니 47.1kg이더라구요. 이 페이스대로라면 다음주에는 46kg대에 진입할 수 있겠습니다 +_+!!! 12월 중순이 끝이니까 지치지 않고 이대로라면 좋은 결과 있을 것 같습니다ㅎㅎㅎ 그런 의미에서 이번 글은 다이어트 식단에 관한 글을 가져와보았어요. 사실 다이어트를 시작하게 되면 뭐먹지? 이런 게 고민이잖아요? 특히 저는 귀차니즘이 너무 심해서, 유튜브에서 쉬운 다이어트 레시피조차 따라하기 귀찮더라구요. 저와 같은 분들을 위해 초간단 다이어트 식단 캘린더, 스케줄을 소개해드리.. 2023. 10. 26. [다이어트] 두달동안 바디프로필, 도전 시작합니다 +_+! 안녕하세요, 무작정 바디프로필 스튜디오 선입금을 해버린 작가 수정입니다 하핳 제 성격이 그렇습니다^ㅠ^ 이왕 하는 거 제대로 하자! 요런 스타일이에요. 바디프로필을 찍는 건 3년 만인데요, 어쩌다 두달만에 바디프로필 촬영에 도전하게 되었는지 두 달 동안 어떻게 운동을 할 것인지 식단은 어떻게 할 것인지 등등 이번 글을 정리하면서 저도 마인드셋을 해보려합니다! 그럼, 저의 바디프로필 촬영 많은 응원 부탁드리면서♥ 시작해보겠습니다! [과거 경험] 저는 참고로 바디프로필을 촬영한 적이 있어요ㅎㅎ 그때는 2020년에 4개월 가량 준비해서 2021년 1월쯤 촬영을 했었답니다. 물론 보정을 거친 사진이구욧 헤헿 저때 촬영 당시 제 인바디는, 몸무게 41.9 / 체지방률 22% / 체지방 9kg / 근육량 17.1k.. 2023. 10. 9. [건강] 첫 5km 상암 마라톤 후기, 준비물, 처음 뛰면 얼마나 걸릴까? 안녕하세요, 바로 어제 따끈따끈하게! 난생처음 5km 마라톤을 뛰고 온 작가 수정입니다 :D 하루 전날까지도 빤스런할까, 아프다고 할까, 못 나간다고 할까, 내가 왜 한다고 했지T_T 참 마음이 복잡했지만 그래도 결국 해내버렸습니다!!!^-^ 어떤 걸 가져가면 좋을지(준비물), 처음 뛰면 얼마나 걸릴지? 그리고 뛰면서 어떤 마인드를 유지하면 좋을지 저만의 후기 바로 시작하도록 하겠습니다! 그럼 렛츠 기릿! 저는 어제 2023.09.10 제 21회 국제관광 서울 마라톤대회에 참가했습니다 :) 사실 5km를 갑자기 뛰면 정말 쓰러질 수도 있을 것 같다라는 생각에.. (평소에 운동 부족, 저질체력입니다^-^;;) 그래도 동네 몇 바퀴를 돌기도 했었습니다. 1차시도! 2.5km를 뛰는데 23분이나 걸렸네요^ㅠ^.. 2023. 9. 11. [자유수영] 강변 현대프라임 스포츠센터 - 100원 꼭 챙겨가세요 안녕하세요, 늦게라도 수영 후기를 올리는 작가 수정입니다 :) 강남스포츠문화센터 수강신청을 계속 실패하고.. 관련 글↓ 2023.04.26 - [건강] - [건강] 수서역 수영장 ∥ 강남스포츠문화센터 수강신청하는 방법 시간 [건강] 수서역 수영장 ∥ 강남스포츠문화센터 수강신청하는 방법 시간 안녕하세요 :) 항상 건강을 챙기는 작가 수정입니다. 여러분은 수영 좋아하시나요?! 저는 정말 좋아해요. 코로나 때문에 그동안 하지 못했었는데요, 이제는 다시 시작해도 될 것 같아서 강남의 crystal-playgound.tistory.com 수영이 너무 땡겨서 회사에서 가깝지만 조금 먼 강변역 근처 에 다녀왔습니다! 예전에 수영 소모임을 통해 알게된 수영장이기도 합니다. 그럼 바로 후기 시작할게요 :D 현대프라임 스.. 2023. 9. 6. [점핑머신 강남점] 1회 체험 후기, 좋았던 점, 기존 점핑과 다른 점 안녕하세요, 다시 날씬한 몸을 찾기 위해 운동을 시작한 작가 수정입니다! 제 몸에서 말도 안되는 몸무게가 찍히더라구요...T_T 슬픕니다..! 하지만 이대로 가만히 있을수만은 없지요! 한때 자기관리를 빡세게 했던 저로서! 예전만큼은 아니지만 3kg를 먼저 천천히 감량해보기로 합니다. 그 수단으로 점핑 다이어트를 선택했는데요, 1회 체험 후기와 좋았던점 그리고 기존 점핑 클럽과는 다른 점에 대해 간단하게 작성해보려합니다 :) 그럼 바로 시작해볼게요! 점핑머신은 개그우먼 김혜선 님께서 운영하시는 체인점으로 나름 유명한 곳입니다 :) 점핑머신 강남점은 한티역 1번 출구 가까이에 위치해 있구요, 특이한 점은 지하가 아니라 지상에 위치해있답니다+_+! 그리고 방문하기 전부터 가장 마음에 들었던 점은 가격이 오픈되.. 2023. 9. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
